ANSIEDAD?ANa
Y como la controlamos? Aqui te dejo algunos tips que siempre uso!! Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente: - Compra Chicles! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chicles SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chicles pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha... - Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 3 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chicles no t dara ni pizca de hambre... - Antojo de helado?? Hambre extrema ? ... En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho light y livean... (mejor ligth livean tiene minimas calorias y el ligth 0). Si quieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo.. Igual puedes...
