ANSIEDAD?ANa

Y como la controlamos? Aqui te dejo algunos tips que siempre uso!!

Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:

- Compra Chicles! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chicles SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chicles pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...

- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 3 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chicles no t dara ni pizca de hambre...

- Antojo de helado??  Hambre extrema?...

En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho light y livean... (mejor ligth livean tiene minimas calorias y el ligth 0). Si quieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo..

Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. queda super rico!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. (Prefiero el ligth no es tan rico pero no tiene ni una caloria)

Bno esas son algunas de las cosas que hago cuando no puedo aguantar el hambre...! Muy sencillas y utiles.. Espero q les sirva princesas...